13 14 lat

[...] z wczoraj, to szkoda wyrzucić, a na trening się nie chce, bo jakoś ciężko, a to jak na trening nie idę, w domu siedzę, to coś bym zjadł... itd itp. " A jak tak mam od wielu lat :-) Panie Janie, podziwiam samodyscyplinę. Słabości niby podobne, efekty jednak mamy bardzo różne. Dzień czwarty. dnt W pracy byłem 13 godzin, więc może trochę te 400 [...]

Wiesz co u mnie nauczki, które dostałem sprawiły, że nieco zmieniłem podejście . Od wielu lat mam problem z dołem pleców i wiesz jak poniosła mnie fantazja na treningu, a później przez tydzień żona mi wiązała buty i do samochodu wsiadam 3 minuty to w końcu zrozumiałem, że zdrowy rozsądek na siłowni popłaca %-) Zmieniony przez - rion10 w dniu [...]

[...] w zawodach weteranów o kategorii wiekowej decyduje dokładna data urodzenia. Poznanianka Aneta Łeszyk zdobyła brązowy medal w kategorii K35 (czyli zawodniczek w wieku 35-39 lat) dokładnie dzień przed… 40 urodzinami. W Gandawie była bardzo dobrze dysponowana. Przed trzema tygodniami w Spale zdobyła tytuł mistrzyni Polski wynikiem 4.90, [...]

[...] początkujących) - Podciąganie nachwytem - Pompka klasyczna (Dla dzieci, młodzieży i dorosłych / kobiety i mężczyźni oddzielne kategorie wiekowe) Kategorie wiekowe: - Do lat 10, 11 – 14, 15 – 19, + 20 (o przynależności do danej kategorii wiekowej decyduje rok urodzenia) b) MASTERS CHAMPIONS (dla zawodników i zawodniczek zaawansowanych) a) [...]

Mam problema ;/ biłem się niedawno z takim kolesiem z mojego wieku " 13 lat" Noi wygrałem :) Najpierw mnie wyzywał był pewny siebie a puzniej przyszedł z ojcem do mnie do domu i wcisną kita ze niby podszedłem i z 5 kolegami go kopaliśmy ;/ OCZYWIŚCIE TO JEST BZDURA! BYŁO SOLO! Noi teraz mam przewalone bo on ma takiego qumpla 14 letniego [...]

[...] najwieksi pakerzy na miescie to juz moj przywilej. Oby tylko kolega nic nie chcial za ochrone mnie Ogolnie ziomek niezle rozwiazanie znalazl - cwiczyl na sile przez 15 lat. dzieki temu jest nieduzy, silny i szybki. A wzrostu ma moze tyle co ja wiec jest bardzo niski A na solowke nie ma co z nimi isc, oni sa twardzi gdy stosunek do [...]

[...] z MMAJunkie.com, Holloway powiedział, że planuje przebić swoją dotychczasową, zwycięską serię: „Wszyscy mówią: „Twoja seria 13 zwycięstw dobiegła końca”. Mam dopiero 27 lat, do końca roku skończę 28 lat. 15 walk, 17 zwycięskich walk jest nadal przed nami. Po prostu poczekajcie i zobaczcie”. Holloway powiedział również, że w kolejnej walce [...]

[...] w UFC w wadze LHW. Belfort trenował Gracie Jiu Jitsu z rodziną Gracie, jego trenerem był Carlson Gracie. Swój czarny pas otrzymał właśnie od carlsona Gracie. W Wieku 19 lat, Vitor stoczył swój pierwszy pojedynek w MMA, na gali Superbrawl w Hawajach, jego przeciwnikiem był John Hess, który został pokonany przez Vitora w 20 sekund przez KO. [...]

nie mogę "To ze mnie witasz, nie implikujte tego iz nie czytam tego forum od lat..." data rejestracji-2005-05-23 hmmm...to chyba miesiące, nie lata... "chlopak napisal, ze widzac moj Av nie dziwi sie jak odbiera, moj stosunek do pijaczkow"---po LATACH na forum wiedzialabys, ze avatarka nie posiadasz czytaj kolezanko z [...]

[...] herosów. Obrazy muskularnych figur wywarły na nim wielkie wrażenie, więc po powrocie do Królewca zapisał się do miejscowego klubu sportowego. Przełom nastąpił w wieku lat 18, gdy zaczął studiować anatomię." /SFD/Images/2016/1/15/54c964b7485f4b6eac1fe75a751eb33f.jpg Ciekawostki z życia Sandowa (żródło: [...]

[...] Niby mam już luzy w szkole (ale nie ze wszystkiego) a śpię po 6 godzin. Jak miałem największy zapier*dol to spałem po 7, gdzie tu logika. W ciągu dnia niewiele się działo, dlatego też nie ma co opisywać. Zgodnie z planem natomiast postanowiłem dzisiaj iść się wybiegać. Szło mi dość opornie, po pierwsze z powodu silnego wiatru, który wiał mi [...]

[...] Widzisz ze nikt ci tu nie rozpisze cyklu to na ch... czas marnujesz ? Idz na inne forumi tam bez mrugniecia okiem ci rozpisza wszystko co chcesz, nawet jak bys mial 13 lat. Ale to forum ma zasady i nikt ci nie bedzie rozpisywal cyklu bo wiadomo ze bedzie wiecej szkod niz pozytku z tego twojego kosowania wtym wieku. Pojedz sobie jeszcze te [...]

WIEK: 46 2. WAGA: 116 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 120 -udo: 61 -talia: 110 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 20 lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Enantat+winstrol+proviron 10 lat temu wcześniej 10 tyg omnadren+metanabol obecnie testosteron enantate 400mg tygodniowo 8. [...]

[...] przy przywodzicielach i dowodzicielach. Nie daję rady ustać prosto, wyginam się w przeciwną stronę od maszyny, chociaż nie wiem czemu, nie targam wielkich ciężarów. Boję się, że zakozaczę, a skończy się naciągniętym mięśniem czy czymkolwiek innym. A na Karków to by mi i miliona lat zabrakło Zmieniony przez - Amstaff91 w dniu 2011-10-13 10:05:36

[...] w nawet sportowej konfrontacji opartej na jakiś zasadach (bo przecież nadal nie jest to walka realna), zwyczajnie nie potrafi. Nie ma żadnego przygotowania mimo wielu lat treningu. Ponadto problem stanowi fakt, że wchodząc na ring wydawało mu się, że sobie bezproblemowo poradzi (lekcoważąc przeciwnika, nie podnosząc nawet gardy). To [...]

Poza tym oczywiście, sa przypadki, kiedy można czy nawet należy doradzić coś 13 latkowi (np. trenującemu od 4 lat lekkąatletykę czy od 7 lat pływanie). Ale są to wyjątki od reguły "skoczyło mi po kreatynie z 26 do 27,5 cm w bicu. Edmund lat 14 i 7 dni." Pozdr. P.S. Panie Lucjanie! Ja osobiście nic do Pana nie mam i z mych ust nigdy nie [...]

ja sie zapisalem jak mialem 12 lat gralem pol roku w jednym klubie potem jak mialem 13 lat to gralem okolo roku w 2 klubie i przestalem pozniej mialem 15 lat, nie umialem wytrzymac bez pilki i znowu sie zapisalem do tego 2 klubu narazie grzalem lawe ale teraz moze wskocze do 1szego skladu . tez jestem w repr szkoly ale zeby cos osiagnac w pilce to [...]

Ankieta znajduję się również w linku z posta ale dodatkowo wrzucam tutaj 1. WIEK: 30 2. WAGA: 91 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 45,5 -klatka: - -udo: - 64 -talia: 78 5. STAŻ NA SIŁOWNI: Ponad 13 lat 6. DIETA: Aktualnie około 3400-3650 kcal -białko: 30% -węglowodany: 45% -tłuszcz: 25% 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: [...]

Wyniki nieoficjalne MP Weteranek i Weteranów Weteranki 40-49 lat Kategoria wagowa open 1 Foryś Urszula 1965 TKKF Herkules Warszawa 120 117,564 2 Rembiasz Sylwia 1970 MOSSiTF Relax Kamienna Góra 65 76,5895 Weteranki 50-59 lat Kategoria wagowa open 1 Pawlik Barbara 1959 UKS Pover Kużnik Chorzów 120 104,172 Weteranki +60 lat Kategoria wagowa open 1 [...]

[...] omega 3 +d3+k2, cleanburexin przed niektórymi treningami jako aktywator, glutamina po tr i na noc przed tr bcaa wydaje mi się ze w miare mam to poukładane i od kilku lat rozsądnie ide do przodu dlatego teraz chciałbym do kolejnego cyklu BRL dołożyć saa /SFD/2018/4/14/5dd3a3e05bc64820800a56a8f52de2d6.jpg Zmieniony przez - wwco w dniu [...]